warzywa na

[...] wtedy kiedy są potrzebne z insuliną wolę być ostrożny w dzień treningowy nadwyżka ok.500 w dzień bez treningu ok. 300 proporcje między kw. tłuszczowymi mniej więcej 1:1:1 warzywa oczywiście jem, ale nie wpisuję do diety i nie wliczam do bilansu tak to dokładnie wygląda.. Dzień nietreningowy B T W I - 41/12/98 owsiane - 120 g wpc - 30 g miód [...]

dzięki Wuchta teraz ciągnę RFL 8 dzień, w weekend jakieś ładowanie, a potem do końca roku będę dział na zasadzie dużo jeść, ale dużo się ruszać wcześniej cały czas takie tkd - węgle jadłem tylko okołotreningowo RFL - The Rapid Fat Loss - książka/system oczywiście mego mistrza Lyle Mcdonalda w skrócie - maksymalny deficyt kaloryczny , [...]

Zaraz bany za rozpiski kvrwa!! Hahaha Greku jaki podklad warzyw pod krolika? Skorwiela dam na ryzu i tu pasujace warzywa, jak to wymysle to bym w konkurs wrzucil

ja jeszcze 3 posilki;/... po treningu ryba z ryżem, pozniej znowu rybke opitole ale warzywa tylko dam i na noc twarog

tak liczyłem to zapotrzebowanie moje wynosi około 3300 Jestem ekto wiec mysle ze nadmiar jedzenia mi nie grozi;p O włansie tuńczyk w sosie własnym to byłoby to:) Jak chodzi o warzywa to wcinam w szkole z kanapkami pomidory, ogórek i sałata wiec mysle ze wystarczajaco:) Staram sie ta diete stosowac od 2 tygodni i róznie to bywa ale ogólnie sie jej [...]

[...] rano - 2 jajka + 2 wasy lub tuńczyk (może być rano?), bo w końcu znudzą mi się te jajka potem grapefruit np. i orzechy. (dowolność jakie?) obiad (rozbity na 2 mniejsze) warzywa gotowane na parze + tuńczyk lub + jajko sadzone kolacja wiejski lub twaróg (ile tego twarogu? może być z dodatkami?) no teraz to chyba sporo już tego :) a no i co [...]

Jak kupowaliśmy lodówkę to był warunek nr 1 :> drugi to była strefa niskiej temperatury a trzeci szuflada na warzywa :-P czwarty to conajmniej 3 szuflady w zamrażarce. O. Mąż miał warunek, żeby loda robiła. Z bitą śmietaną czy bez? %-)

[...] wpływu na tarczycę. Masz wykluczony z diety nabiał i produkty zawierające gluten, co powinno byc podstawą w przypadku chorób autoimmunologicznych. Podobnie napisałam, że warzywa zawierające goitrogeny mają być ograniczone. Odnośnie jodu i choroby Hashimoto, to poczytaj: http://perfecthealthdiet.com/?p=3650 bo sprawa nie jest wcale tak prosta [...]

[...] tłuszcz z dolnych partii. Nie spalają, ewentualnie takie podnoszenie temperatury może wpłynąć na poprawę krążenia i mieć pozytywny wpływ na skórę Gdzie masz swoje ostatnie pomiary? Kup sobie enzymy trawienne orzechy mogą Ci podrażniać jelita, mogą to być surowe warzywa. Nie śpiesz się z jedzeniem posiłków. Ile razy w tygodniu masz treningi?

Hm... Mój tata odstawil słodycze zupełnie, je warzywa a cholesterol i tak ma za wysoki :( Musze podpatrzeć co on takiego zjada... Za wysoki czyli jaki? Stosunek LDL/HDL jaki? Stosunek TG/HDL jaki? Nie ma co panikowac nawet przy całkowitym na poziomie 250, najważniejsze sa ww zależności.

u mnie za tydzien beda dwie matki, obie moje %-) i sa nastawione zupelnie na 'moje jedzenie'! raz: nie wiem jak przezyja, dwa: nie wiem jak ja to przezyje... moja chodzi spac z kurami wstaje przed pianiem koguta, mysle ze tu sie nie dogadamy hm Ja miałam ostatnio niezapowiedzianych gości i ich swoim żarciem częstowałam (i już się k***a więcej nie [...]

[...] witaminy z treca na dzień i noc + kompleks wit B+ wit D, z pobudzaczy to meltdown jako spalacz, pije ok 2,5l wody dziennie, jem 6 razy dziennie i w każdym posiłku mam różne warzywa jeśli w tym względzie jest wszystko w porządku to może to być już swego rodzaju "zmęczenie materiału" odnośnie owej redukcji, możliwe też, że niejako poprzez to [...]

Przed chwilą skończyłem 250g ryżu i 300g kury + warzywa, a już mam ochotę na następną porcję :-))

Widzę, że będzie przepis na to jak pokroić warzywa %-) Nie ma tragedii, a nie mam też co wciąć ;-)

Jestem nowicjuszem więc myślałam , że jakiś sens w tym jest . Dużo białka .. warzywa i owoce. Takie diety mam do wyboru: DIETA LOW FAT DIETA IG DIETA PRO DIETA VEGE Pod względem treningu : 1.skręty tułowia na twisterze-brzuch 2.spinanie brzucha na maszynie-brzuch 3.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (klatka) 4.Unoszenie bokiem w górę [...]

tyle, ze matka byla bardzo szczupla cale zycie, jadla mieso i warzywa, a nie ciastka, po ciazy miala niedowage i cale zycie wszedzie na rowerze...to co dziwnego

Dotka, robi sie w trymiga, wrzucasz na patelnie troche masla, warzywa, posypujesz sola, przykrywasz i dusisz z 10 minut. Danie bezproblemowe, kazdy moze zrobic, no i smakuje tym, co ryb nie rusza %-) Oczywiscie Kittie bym tego nie podala ;-)

No tak, masz racje, to teraz zrobię masę tak 5 miesięcy około i potem rzeźba ;) akurat zdążę na wakacje ;p Ja dużo czytałem o dietach i sobie sama taka ułożyłem, pytałem się paru osób, czy jest dobra i mówili, ze może być, wstawię ja, może mógł byś ja ocenić ;) Śniadanie: - 130g płatków owsianych - 300ml mleka 0,5% - 2 jajka gotowe - 10g oliwy [...]

[...] 19 Waga 66kg/175cm Staz treningowy 2lata Najblizszy cel sportowy masaaaaa Planowana dieta: masowa, opiera sie na ryżu, białym serze, tyńczyk, jajka, platki owsiane, cyc, warzywa... Zapotrzebowanie 2900kcal B 2g/kg T 1,5g/kg W 6g/kg 5-6 posilkow dziennie Planowany trening: Trening masowy trzy razy w tygodniu PN. Klatka+biceps WT. [...]

[...] lekaze liczyli 12, teraz ponizej 10. I 1 WW to moze byc 0.5 jednostki humalogu, moze to byc 2 a nawet i 5 jednostek humalogu. Wiec np ktos je 100 gram ryzu, mieso i np warzywa, to jest ok 80 gram weglowodanow. (8 WW) I teraz jakim cudem ktos daje na te 8 WW 10 jednostek? Moze byc ok a moze byc lipa, druga sprawa, ryz są to węglowodany [...]